4. Apple’s Fitness+

Apple’s Fitness+ menawarkan meditasi untuk membantu kamu mengembangkan rutinitas meditasi secara teratur dan meningkatkan rasa kesejahteraan secara keseluruhan. Ada sepuluh tema yang bisa kamu pilih pada fitur ini. Beberapa di antaranya, Kindness, Gratitude, Awareness, Calm dan Sleep.

5. Sleep

Menurut Apple, tidurr memegang peranan penting, baik bagi kesehatan fisik maupun mental. Maka dari itu, tidur yang teratur dapat menjaga kesehatan kamu. Fitur ini membantu kamu membuat jadwal dan rutinitas waktu tidur. Dengan demikian, kamu bisa memenuhi target tidur, bahkan di waktu tersibuk sekalipun.

Disebutkan, penelitian terdahulu menunjukkan adanya hubungan antara aktivitas fisik, kesejahteraan mental, dan menghabiskan waktu di luar ruangan.

6. Memantau data kesehatan melalui Apple Watch

Pengguna Apple dapat menggunakan Apple Watch untuk berjalan-jalan atau mendaki dan melihat data di Health App. Tidak hanya itu, Apple Watch juga dapat memberitahu beserta berapa lama kamu menghabiskan waktu di siang hari.

Leave a Reply